Låt Herman Miller ta hand om din rygg

Låt Herman Miller ta hand om din rygg

Chansen är rätt stor att du sitter ner när du läser de här orden. Kanske befinner du dig på din arbetsplats, kanske är det ett kontor. Eller så sitter du på ett kafé eller ett fik. Eller kan det rentav vara så att du är ute i det fria och har det skönt i solen?

Hur det än må vara så kan det vara dags att fundera på en sak, eller rättare sagt känna efter: Hur mår din rygg?

Är det så att du sitter, eller går, med en viss böjning på ryggen? Eftersom vi i allt större utsträckning sitter ned idag när vi arbetar, men även på fritiden, så blir vi spända i området kring höfter och främre lår.
Speciellt och vi sitter på ett kontor och jobbar mot en deadline.

För våra kroppar är det nämligen som att tiden har stått till. Den reagerar likadant på stressen från en chef som flåsar oss i nacken som om vi vore jagade av ett rovdjur i det vilda. Kroppen gör sig redo för flykt eller strid genom att pumpa ut en cocktail av hormoner och göra musklerna spända och redo för action.

Eftersom möjligheten att springa på ett kontor, och låta kroppen få utlopp för denna flykt- och stridmekanism, är låg blir vi allt mer strama i kroppen.
Höfterna blir som sagt tajta, vilket skjuter fram dem, ut från kroppen. Eftersom kroppen strävar efter att upprätthålla balans gör den det genom att få vara ryggar att kuta, och då måste huvudet i sin tur skjutas fram.

Denna ”s”-formade kropp är en av modern tids tickande bomber.

Ett sätt att ge din rygg lite kärlek är att skaffa en ergonomisk stol från Herman Miller. Dessa formar sig efter din kropp och finns i olika prisklasser hos Valueshop.
Tänk på att din rygg ska hålla hela ditt liv. Ta hand om den!

Kontorsstolar

Kontorsstolar

Många arbeten idag kräver en hel del tid vid datorn. Dessutom är en kontorsstol skön att ha hemma i hobbyrummet eller vid hemdatorn. Att välja en kontorsstol är ett praktiskt och behagligt alternativ till andra stolar när du ska arbeta. Tänk dig själv att sitta på en pinnstol hela dagen och föreställ dig hur din rygg hade mått efter det. Nej, bättre att införskaffa rejäla möbler som är anpassade efter vad de ska användas till.

 

Ergonomi

Kontorsstolen ger dig möjlighet att ställa in den med olika reglage för att den ska passa just dig och din kropp. Det ska gå att vila armarna på armstödet. Nackstödet ska stötta upp mellan axlarna och huvudet. Glöm inte bort att det går att ställa in djupet på stolen också. Framkanten på stolsdynan ska inte trycka åt i knävecken utan det ska kännas behagligt att sitta. Höjden går också att justera. Se till att du kan sätta ner hela fotsulorna i golvet, då är det rätt höjd. Annars går det att justera höjden med en liten fotpall.

En kontorsstol snurrar inte bara runt. Den ger dig möjlighet att röra dig i sittande ställning vilket är bättre för kroppen. Undersökningar visar att alltför mycket stillasittande förkortar livet. Även små rörelser på plats gör stor skillnad. Så luta dig fram och tillbaka, vicka med fötterna och glöm inte att resa dig och ta ett par steg några gånger under dagen. Att hämta kaffe i köket räknas också!

Välj rätt stol för dig

Det finns en stor variation av kontorsstolar på marknaden. Välj mellan olika modeller, färger, material och komfortnivåer. Tänk på att du förmodligen kommer att spendera mycket tid i stolen och det är därför viktigt att köpa en stol som är skön att sitta på och som är ergonomisk för kroppen. Världen bästa kontorsstol sägs komma från tillverkaren Herman Miller. Deras stolar är ergonomiska, snygga och finns i prisklasser som passar alla.